Temps de lecture : 10 min - Date de publication : 12 mars 2026
Qu'est-ce que c'est le Helight Sleep ?
Intéressé par le Helight Sleep mais vous souhaitez en savoir plus ? Vous êtes clairement au bon endroit !
Helight Sleep est-il un appareil d'aide au sommeil ?
C'est tout à fait ça ! Le Helight Sleep est un appareil d'aide au sommeil, qui utilise la lumière rouge. Et pas n'importe laquelle : celle du coucher du soleil pour donner à votre corps le meilleur environnement possible pour s'endormir.
Super simple à utiliser, le Helight Sleep ne nécessite qu'une pression sur un bouton pour diffuser une lumière rouge pendant 28 minutes exactement. Un premier jet de 14 minutes, puis un deuxième à intensité de plus en plus faible jusqu'à s'éteindre pour arriver à un endormissement progressif.
Cocorico, le Helight Sleep est un appareil breveté en France et conçu au Québec ! Il prend la forme d'une petite veilleuse à poser sur votre table de nuit ou autre, ce qui fait qu'il peut s'emporter partout. Vraiment très pratique, le Helight Sleep a pas mal de succès, à l'image de son principe de lumière rouge utilisé depuis les années 60 par des astronautes de la NASA et sportifs de haut niveau.
Quels sont les avantages de la lumière rouge pour dormir ?
Vous connaissez la lumière blanche utilisée dans les appareils de luminothérapie contre le blues hivernal et le manque d'énergie ? La lumière rouge, c'est un peu son contraire. C'est en effet un type de lumière qui a de nombreux avantages face aux problèmes d’endormissement.
- Elle sécrète de la mélatonine qui est l'hormone du sommeil (à l'inverse, la lumière bleue de nos écrans la bloque !).
- C'est une lumière à la fois douce et chaleureuse.
- Elle donne au cerveau le signal que c'est le moment de se relaxer.
- Elle parvient à faciliter le sommeil même dans des conditions difficiles pour l'endormissement (bruit, stress…).
Le Helight Sleep utilise précisément une lumière rouge de 630 nm pour reproduire le cycle du changement de la lumière naturelle en fin de journée. Cette longueur d'onde traverse vos paupières et atteint des cellules photosensibles, déclenchant une production naturelle de mélatonine.
Où trouver des appareils Helight Sleep et similaires ?
Vous avez des problèmes pour vous endormir ? Boulanger vous propose un large choix d'appareils dédiés à la gestion du sommeil. Il y a des appareils à lumière rouge comme le Helight Sleep donc, ou comme la Zen Box Meditation qui est un générateur à la fois de lumière rouge et de bruits blancs (eux aussi favorisent l'endormissement !). Mais vous trouverez aussi d'autres types d'appareils efficaces pour l'endormissement :
- des box de méditation et générateurs de bruits blancs ;
- des boîtes à histoires pour enfants ;
- des masques de nuit pour ne pas laisser la lumière filtrer
- des masques d'hypnose qui aident à se relaxer ;
- des coussins chauffants pour les problèmes de dos ressentis la nuit ;
- etc.
Conseil : vous l'avez compris, il existe plein d'appareils pouvant favoriser le sommeil. Mais tous ne marchent pas chez tout le monde ! Il est parfois nécessaire de tester plusieurs solutions, Helight Sleep ou autre, avant de pouvoir trouver celle qui vous correspond.
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