1. Qu'est-ce que Morphée ?

Morphée est un petit objet bien-être, qui aide à la détente en réduisant l’anxiété et le stress. Il y a plus de 200 séquences audios, différents thèmes, avec une voix d’homme ou de femme, d’une durée de 8 ou 20 minutes. Il aide à s’endormir et à améliorer la qualité du sommeil. Il peut aussi permettre de commencer à se mettre à la méditation et à la sophrologie en douceur.

2. Pourquoi l'as-tu choisi ?

J’ai une vie très active, je vis à cent à l’heure, j’ai souvent 36 000 choses en tête. Le soir j’ai beaucoup de mal à déconnecter de ma journée, à faire le vide pour me relaxer et m’endormir. Des personnes dans mon entourage étaient conquises par Morphée et m’ont donné envie de demander le mien au père Noël ;-)
À l’inverse de cette tendance aux produits connectés, Morphée est complètement déconnecté et sans écran ou ondes. Pratique pour moi, qui suis toujours sur des écrans, la journée, le soir...
J’aime beaucoup l’apparence de Morphée, très épuré, très doux, une belle petite coque en bois. C’est un petit bijou !

3. Est-ce facile d’utilisation ? Comment fonctionne-t-il ?

Oui, il est très facile d’utilisation, petit et léger, s’emporte partout, accessible à tous les membres de la famille. On choisit les options que l’on préfère et on lance la session.
Il y a 7 thèmes de relaxation et 8 séances par thèmes : balayage corporel (prise de conscience du corps et détente profonde), respiration (méditation avec concentration sur la respiration), mouvement (relâchement des tensions musculaires), visualisation (projection mentale positive qui fait voyager autrement), cohérence cardiaque (ralentissement du rythme cardiaque pour endormissement), siestes (pour plonger rapidement dans un sommeil réparateur avec un réveil en douceur), sons de la nature (mon préféré, des sons de la nature en 3D qui nous plongent dans une atmosphère et qui nous ouvre les bras de Morphée).
On peut choisir la durée de la session 8 ou 20 minutes ainsi que la voix de femme ou d’homme. Les deux sont très apaisantes.
Il fonctionne sur batterie et je le recharge une fois toutes les 2 semaines pour une utilisation régulière. Il s’éteint tout seul dès que la séquence est terminée, pratique lorsque je suis déjà endormie...

4. De quelle manière l’utilises-tu ? Dans quels cas l'utilises-tu ?

J’essaye au quotidien de réduire mon stress et de vivre le moment présent au maximum. Malheureusement c’est compliqué d’avoir une rigueur dans la pratique de la méditation. Morphée m’aide à me réserver ces moments, juste pour moi.
Je l’utilise presque quotidiennement, majoritairement le soir pour m’aider à dormir ou parfois le week-end en journée quand j’ai besoin de me détendre.

5. Est-ce que tu le recommandes ? Si oui, pour quels besoins ?

Oui ! Je le recommande pour les personnes qui, comme moi, ont des vies très actives et un peu stressantes. À tous ceux qui ont du mal à couper de leur journée, pour pouvoir s’endormir. C’est également un allié pour les personnes souffrant d’insomnies, ma maman utilise son Morphée plutôt la nuit lorsqu'elle n’arrive plus à dormir. Pour les enfants ayant du mal à se calmer, j’ai testé, ça fonctionne aussi !

6. Y a-t-il des choses que tu as moins aimé ? Des points d’amélioration ?

Même si 200 séquences c’est déjà beaucoup, j’aurais aimé encore plus de séquences ! Il aurait été chouette d’avoir un choix supplémentaire de durée de séquence, par exemple 8 min, 15 min ou 25 min. À part cela, je n’ai vraiment rien à redire ! Le prix est raisonnable pour les atouts de ce produit.
Je le recommande vivement !

Merci Margaux !
Et vous, quelle est votre méthode pour tomber dans les bras de Morphée ?