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Livre de santé Hachette Anti Mal de Dos

Réf : 0001162874
9782016277362 000000000001162874

Hachette Anti Mal de Dos
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MON PROGRAMME POUR UN DOS AU TOP Ce programme vous propose des exercices de stretching et de stabilisation pour renforcer votre dos au quotidien. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir sa forme, tant physiquement que mentalement. Ces exercices, accessibles à tous, ont pour but de préserver le dos, souvent maltraité par nos modes de vie. Vous pouvez les faire au bureau, ou à la maison, pas besoin de salle de sport... En savoir plus

Les points clés

  • Livre de santé
  • Santé / Minceur
  • Edition Hachette
  • Anti Mal de Dos
Caractéristiques générales
Type produit : Livre de santé
Titre du livre : Anti Mal de Dos
Edition : Hachette
Thème du livre : Santé / Minceur
Auteur : Jean-Luc André
Nombre de pages : 80
Dimensions
Dimensions l x h x p : 18 x 23 x 1 cm
Poids Net (kg) : 0.302
Poids Brut (kg) : 0.302
Informations et Services
Fabriqué en : Espagne
Disponibilité des pièces détachées (données fournisseur) : Non concerné

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MON PROGRAMME POUR UN DOS AU TOP
Ce programme vous propose des exercices de stretching et de stabilisation pour renforcer votre dos au quotidien. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir sa forme, tant physiquement que mentalement.
Ces exercices, accessibles à tous, ont pour but de préserver le dos, souvent maltraité par nos modes de vie. Vous pouvez les faire au bureau, ou à la maison, pas besoin de salle de sport ! Vous permettez à votre dos de rester tonique et surtout vous anticipez les éventuels problèmes. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre, à vous assouplir et vous muscler, en prenant 7 min de votre temps journalier.

La collection " 7 minutes par jour " vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME :
Jean-Luc André est kinésithérapeute coach et expert en mouvement fonctionnel. Dix ans de recherches et de voyages lui ont permis de rencontrer des thérapeutes extraordinaires, notamment à Prague, au Brésil, en Irlande et en Autriche. Synthétisant leurs approches, il a développé un type particulier de gymnastique axée sur le renforcement des articulations, la mobilité et l'équilibre musculaire. Il est actuellement installé à Bruxelles.

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