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Livre de santé Marabout Meditation pour journees plus zen

Réf : 0001162872
9782501154048 000000000001162872

Marabout Meditation pour journees plus zen
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Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la méditation sans jamais savoir comment débuter ? Vous méditez déjà un peu, mais vous cherchez à enrichir votre pratique ? Suivez le programme pour inscrire la pleine conscience dans votre quotidien. Vous avez l'impression de manger à la hâte ? Découvrez le mindful eating pour changer votre rapport à la nourriture. Vous vous sentez stressé.e ? Misez sur votre respiration pour gérer vos émotions. ... En savoir plus

Les points clés

  • Livre de santé
  • Relaxation
  • Edition Marabout
  • Mes petites routines - Méditation pour des journées plus zen
Caractéristiques générales
Type produit : Livre de santé
Titre du livre : Mes petites routines - Méditation pour des journées plus zen
Edition : Marabout
Thème du livre : Relaxation
Auteur : Marine Colombel
Nombre de pages : 128
Dimensions
Dimensions l x h x p : 17.1 x 22 x 1.2 cm
Poids Net (kg) : 0.356
Poids Brut (kg) : 0.356
Informations et Services
Disponibilité des pièces détachées (données fournisseur) : Non concerné

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Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la méditation sans jamais savoir comment débuter ? Vous méditez déjà un peu, mais vous cherchez à enrichir votre pratique ? Suivez le programme pour inscrire la pleine conscience dans votre quotidien.
Vous avez l'impression de manger à la hâte ? Découvrez le mindful eating pour changer votre rapport à la nourriture. Vous vous sentez stressé.e ? Misez sur votre respiration pour gérer vos émotions. Vos nuits sont agitées ? Instaurez de nouveaux rituels pour retrouver le sommeil. Vous avez du mal à vous concentrer ? Libérez votre esprit pour développer votre attention.

Durant 4 semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à vous reconnecter à vos émotions et à vos sensations.

Retrouvez chaque semaine :
• Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routines
• Un nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de méditer
• Une méditation enregistrée, accessible par un QR code, pour vous laisser guider
• Des conseils pour vivre en pleine conscience et vous recentrer

4 semaines de méditation pour changer votre vie au quotidien !

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