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Livre de santé Marabout 30 jours de pilates

Réf : 0001162828
9782501149631 000000000001162828

Marabout 30 jours de pilates
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Découvrez en 4 semaines, 50 postures de base pour apprendre à construire un jour après l'autre force et souplesse dans votre corps. A faire aussi bien à la maison, que dans un jardin ou un parc, muni d'un tapis ou d'une serviette, en 30 minutes ! Alternez des postures debout, puis assises, puis des postures inversées à mesure que l'on progresse. Chaque jour finit par 5 à 10 minutes de relaxation. Avec une grande variété de séa... En savoir plus

Les points clés

  • Livre de santé
  • Remise en forme
  • Edition Marabout
  • 30 jours de pilates
Caractéristiques générales
Type produit : Livre de santé
Titre du livre : 30 jours de pilates
Edition : Marabout
Thème du livre : Remise en forme
Auteur : Linda GainesCarole Wilmet
Nombre de pages : 192
Dimensions
Dimensions l x h x p : 18.8 x 23 x 1.4 cm
Poids Net (kg) : 0.626
Poids Brut (kg) : 0.626
Informations et Services
Disponibilité des pièces détachées (données fournisseur) : Non concerné

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Découvrez en 4 semaines, 50 postures de base pour apprendre à construire un jour après l'autre force et souplesse dans votre corps.

A faire aussi bien à la maison, que dans un jardin ou un parc, muni d'un tapis ou d'une serviette, en 30 minutes !

Alternez des postures debout, puis assises, puis des postures inversées à mesure que l'on progresse.

Chaque jour finit par 5 à 10 minutes de relaxation.



Avec une grande variété de séances thématiques, selon le temps dont vous disposez, ou selon vos objectifs vous pourrez agir sur de nombreux maux et désagréments dont :

améliorer votre sommeil
renforcer votre dos
booster votre énergie
expulser vos tensions
mieux digérer
détendre votre corps après une journée passée devant l'ordinateur

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